Le vrai sauna est une pièce construite de préférence en rondins de bois brut (fustes).

Le bois est un bon isolant thermique ; il possède surtout une masse thermique exceptionnelle. Mais c'est, avant tout, le seul matériau capable d'apporter naturellement la régulation hygrométrique que demande un sauna : ceci est particulièrement vrai pour le bois massif, a fortiori pour le bois brut, capable, du fait de son épaisseur, de remplir un rôle de thermostabilisateur.
Le bois résineux est par ailleurs le seul matériau, chauffé à 80-100 °c, que l'on peut mettre en contact avec la peau sans brûlure (le bois feuillu a des performances inférieures aux résineux sur ce plan). Pourquoi ?

Le bois et l'effusivité

L'homme est un homéotherme : la température de son corps est constante, proche de 37 °c, et la peau ne peut supporter des températures élevées (au dela de 45° c, cela provoque des brûlures) ou des températures trop basses (en deça de 0 °c, cela provoque des gelures).
Posez votre pied nu (sa température est à 37 °C) sur une plaque d'acier à 60 °C : vous vous brûlez. Mais si vous le posez sur du bois résineux de même température, le contact est supportable. Pourquoi ? Les thermiciens expliquent ce phénomène physique par l'effusivité. ....